Czy już jesteś Homo Digitalis?

Debiut Wojtka Kardysa „Homo Digitalis” to książka, która powinna trafić w ręce każdego, kto korzysta z Internetu na co dzień – a więc niemal każdego z nas. Jej lektura stanowi doskonały punkt wyjścia do refleksji nad tym, jak korzystać z technologii, by nie stała się ona wrogiem.

Agnieszka Danowska-Tomczyk

„Homo Digitalis” to ostry, ale potrzebny apel o zatrzymanie się w codziennym ściganiu za „lajkami” i nieustannym konsumowaniu cyfrowych bodźców. Autor pokazuje, jak Internet – w tym głównie social media – zmienia nasze postrzeganie rzeczywistości. Współczesny człowiek nie tylko jest stale połączony z siecią, ale wchodzi w nią tak głęboko, że zaczyna traktować oba światy: rzeczywisty i cyfrowy, na równych prawach. Kardyś analizuje skutki tego stanu – od uzależnienia od smartfonów i Internetu, przez zjawisko FOMO (fear of missing out), po zjawisko „sharentingu”, w którym rodzice na szeroką skalę dzielą się życiem swoich dzieci w sieci.

Dla lekarzy, psychologów, terapeutów i dentystów, książka może być cennym źródłem refleksji nad wpływem cyfryzacji na zdrowie psychiczne pacjentów. Autor nie tylko omawia wciągający temat cyfrowych uzależnień, ale także pokazuje, jak Internet zmienia ludzkie interakcje, emocje i więzi. Z perspektywy medycznej warto zauważyć, jak opisana przez niego „cyfrowa trauma” może przekładać się na problemy z koncentracją, depresję, a także zaburzenia lękowe.

Wartością książki jest także ukazanie zjawiska w kontekście szeroko pojętej dezinformacji i patoinfluencerów, co ma szczególne znaczenie w czasach, gdy w medycynie, także stomatologii, szybko rozprzestrzeniają się niezweryfikowane informacje o zdrowiu. To również dobry poradnik dla rodziców, by z dużą uwagą przyglądali się treściom konsumowanym przez ich nastoletnie dzieci, a młodszym – uważnie przydzielali dostępy do gier i aplikacji. W książce znaleźć można porady, jak „odłączyć się” od technologii, w tym propozycje prostych działań (np. spacer, ćwiczenia), które mogą pomóc w odzyskaniu kontroli nad czasem spędzanym przed ekranem.

Autor pisze językiem przystępnym, pełnym przykładów z życia codziennego. W książce odnajdujemy odważne, kontrowersyjne wnioski, które stawiają nas przed koniecznością refleksji nad tym, co tracimy, zatracając się w cyfrowym świecie. Cennym atutem książki jest także duża liczba statystyk, badań i przykładów, które uwiarygadniają przedstawiane tezy. Jednym z najbardziej szokujących faktów w książce jest statystyka dotycząca cyfrowych uzależnień: „Zaledwie 32 procent uczestników badania przeprowadzonego wśród studentów wytrwało w cyfrowym detoksie przez pięć dni”. Przestroga ta jest szczególnie ważna w kontekście zdrowia psychicznego, jako że uzależnienia od mediów społecznościowych, wspierane przez algorytmy, mogą prowadzić do chronicznego stresu, lęku i depresji.

Choć książka porusza niezwykle ważne tematy, może się wydawać zbyt alarmistyczna dla niektórych czytelników. Wojtek Kardyś krytykuje cyfryzację niemal bezkompromisowo, co może być dla niektórych zbyt jednostronnym podejściem. Dla osób głęboko związanych z technologią, książka może budzić opór, jako że nie przedstawia ona zbyt wielu pozytywnych aspektów rozwoju cyfrowego świata. Książka nie daje jednoznacznych odpowiedzi, ale skłania do pytania: jak chcemy żyć w erze cyfrowej?

Wojtek Kardyś, Homo Digitalis. Jak internet pożera nasze życie.

Wydawnictwo Znak, sierpień 2025

Tradycyjnie mamy dla Państwa tę książkę jako nagrodę w naszej krzyżówce. Zachęcamy do wypełniania diagramu i nadsyłania hasła na adres panaceum@oil.lodz.pl. Nagrodzimy 3 osoby.

Panaceum 9/2025